人的平衡系统是相当于空间定位系统，它依靠视觉、前庭和触觉线索来创建你周围世界的精确的空间位置。如果你的视觉、本体感觉或前庭系统与其他系统不协调，你的平衡感可能有缺陷，可能导致头晕和平衡不良等问题。
平衡是通过一套复杂的感觉运动控制系统来实现和维持的，这些系统包括来自视觉系统、本体感官系统（肌肉和关节）和前庭系统的感觉输入；这些感觉输入的整合；以及到眼睛和身体肌肉的运动输出。
前庭系统由内耳的不同部分控制它向大脑提供关于运动的信息
本体感官系统的接收器包括皮肤、肌肉、肌腱和关节等位置，是身体感知位置、运动和动作的能力
视觉系统不仅能给我们清晰的图像，还能给我们深度感知、运动感知、光和颜色感知以及空间感知
Vision Training
注视发生时，眼晴停下来收集可视数据。尽管一个人的持续时间变化很大，但注视时间越长，处理的视觉信息就越多
眼在静态环境中注视之间快速进行的“跳跃”。眼睛从一个感兴趣的对象移动到另一个感兴趣的对象，目的是获取高分辨率的新视觉数据
在注视运动中的物体并跟随它时发生的眼睛运动。由于在平稳追随过程中可能获得视觉吸收，因此运动与眼睛跟踪有关
Cognition Training
注意力、洞察力、记忆、语、协会、抽象处理、推理、评估、判断、解决问题、做决定
Balance Training
在认知和视觉运动活动中挑战姿势和方向
结合认知处理和平衡控制
通过涉及眼睛和头部运动的练习来稳定凝视
结合视觉失真来挑战眼球运动
Motion Training
视觉空间感知、运动协调和注意力
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